【預訂渡假村】珊瑚酒店 - 巴黎自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【預訂渡假村】珊瑚酒店 - 巴黎自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瘦不了？竟是缺鈣導致胖嘟嘟！
報導/黃慧玫 諮詢專家/敦仁診所院長蕭敦仁、泰安醫院營養師李錦秋
現代人鈣質攝取量普遍不足，敦仁診所院長蕭敦仁表示，飲食中缺鈣，要小心可能會因此發胖，尤其是處於成長期的兒童，缺鈣問題可能是導致兒童體型矮胖的元凶。
世界肥胖聯盟調查發現，台灣兒童過重及肥胖率與33個國家相比，台灣女童排名第12名，男童排行第6；而根據衛福部最新統計，台灣兒童每4人就有1人過重與肥胖(BMI≧24)，顯示兒童肥胖問題不容小趨。
缺鈣真的是造成肥胖的元凶之一嗎？蕭敦仁指出，國外已有相關研究證實鈣與脂肪的關聯，如美國臨床營養期刊發現，攝取較低鈣質與肥胖確實有關聯性，而美國肥胖研究與臨床實踐期刊證實，攝取較多鈣質者較能抑制脂肪形成。
他解釋，人體獲得脂肪的管道有二，一是從食物攝取，二是人體內自行合成。當食物進入消化系統，需要透過膽酸乳化脂肪，讓腸道吸收進入血液中儲存，而鈣會與膽酸結合，減少人體吸收脂肪；另一方面，如果沒有從食物中獲得足夠鈣質導致體內缺鈣，身體會從骨頭釋放鈣進入血液，若脂肪細胞中鈣離子濃度上升，會促進脂肪合成，若鈣不足，當然會增加肥胖機會。
蕭敦仁進一步表示，鈣質是孩童成長過程中不可或缺的重要營養素，但根據衛生福利部國民健康署調查，台灣孩童近100%有鈣質攝取不足情形，而且多年來未見改善，應與家長觀念錯誤導致。門診發現有許多肥胖孩童都沒有攝取鮮乳的習慣，詢問之下，家長多採用順其自然的教養方式，加上對於乳品的攝取習慣與認知有所錯誤，致使飲食缺鈣問題大。
他解釋，鮮乳是孩童生活中較易取得鈣質的飲品，但台灣有近八成五孩童鮮乳喝不夠，分析後更發現每日未攝取1.5份鮮乳的孩童，家長自覺孩子矮的比例，竟高出有攝取1.5份者近4倍，而自覺孩子較胖者，也超出4倍以上！
泰安醫院營養師李錦秋表示，鈣質是孩童成長中不可或缺的營養素，據國健署建議，中小學生每日應攝取1.5~2份乳品，而鮮乳中鈣質較易被人體吸收，每天飲用 1.5份(360ml)即可補充足夠鈣質。除乳品之外，也應該均衡攝取六大類飲食，補足孩童每日所需營養，並配合充足睡眠、適度運動與日曬，即能有效掌握孩子成長發育關鍵！
曼哈頓懸日 5/30年度首秀
曼哈頓每年僅出現兩次的奇景「曼哈頓懸日」(Manhattanhenge)將於下周上演年度首秀，太陽在聳立的高樓間垂直下山，落日餘暉平行灑向東西向的街道，紐約市民、尤其攝影愛好者摩拳擦掌，為紀錄這一美景做好準備。
根據美國自然歷史博物館提供的信息，今年的「曼哈頓懸日」全懸日將於30日(周三)晚8時12分首次現身，整個過程持續約15分鐘。屆時太陽正對著東西向的街道下山。因為曼哈頓總體呈方方正正的結構，因此日落時分的光線將與東西向街道平行，高聳的建築物完全不會擋住太陽垂直下落的過程，是難得一見的壯觀景象。
如果錯過了30日，「曼哈頓懸日」全懸日還將於7月12日(周四)晚8時20分重現。除了這兩天以外，本月29日(周二)晚8時13分和7月13日(周五)晚8時21分會有「曼哈頓懸日」的半懸日出現，能欣賞到半個太陽創造的落日美景。
天文學家、美國自然歷史博物館海頓天文台(Hayden Planetarium)主任泰森(Neil deGrasse Tyson)表示，「曼哈頓懸日」的最佳觀賞地點越往東越好，14街、23街、42街和57街都是上好選擇。不少攝影愛好者心儀42街的Tudor City Bridge，有意前往者一定要提早到場、搶占有利位置。泰森更傾向到34街和42街之間觀賞，可以看到落日餘暉透過帝國大廈和Chrysler Building灑下來的景色。
更多關於今年「曼哈頓懸日」的詳情，請點擊https://www.amnh.org/our-research/hayden-planetarium/resources/manhattanhenge/查看。
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