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下面附上一則新聞讓大家了解時事
許淑淨要退休 教練蔡溫義：比計畫提前兩年
（中央社記者龍柏安台北3日電）台灣女子舉重名將許淑淨，今在臉書上發表退休聲明，並表明不會參加今年雅加達亞運，指導她11年的教練蔡溫義，受訪時心情沉重，他說：「這比我們原本的計畫提前了2年。」
許淑淨先後在2012倫敦奧運與2016里約奧運拿下女子53公斤量級金牌，也是台灣運動史上，首位奧運雙金后，今年她也是雅加達亞運女子53公斤級金牌候選人，可惜她因傷勢恢復不如預期，不僅退出亞運，也直接宣布退休。
其實許淑淨退休主因，是去年底赴美參加世界舉重錦標賽，當時她右手受傷，返台後確認有2條韌帶斷裂，經多名醫師綜合評估，最後決定動刀治療，不過手術的代價是預需一年復健期。
許淑淨術後雖積極復健，礙於傷勢嚴重，導致復原進度不如預期，她曾受訪時透露：「我右手韌帶斷掉後，覺得支撐槓鈴的力量差了很多，翻鈴時總會有點提心吊膽，也不像過去這麼有信心。」
在許淑淨的退休聲明中提到，她原預計要出席今年亞運與2020東京奧運，希望替台灣爭取更多榮耀，蔡溫義承認，師徒倆本打算攜手征戰到2020東京奧運，「沒辦法，就算無奈，我也只能尊重她的決定」。
蔡溫義坦言，其實許淑淨直到最後一刻，都還在為了亞運而努力，昨天舉重協會召開選訓會議，是他向委員提出，以許淑淨目前的狀況，亞運恐怕來不及參賽。
許淑淨從亞運培訓隊退出後，她缺席的名額，將由6月24日亞運舉重總決選遞補，只要有其他量級選手達到亞運參賽標準，就可取得亞運參賽門票，依照規定，亞運女子舉重隊最多可有7人參賽。（編輯：陳怡璇/陳清芳）1070603
產後媽咪心情好Blue？ 甩開憂鬱只需這3步驟
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
有位年過三十的小雲，工作表現傑出，是公司器重的幹部，婚後一年如願懷孕生子。本該歡喜的事，但小雲卻提不起勁，看著懷裡已哭鬧兩個鐘頭的寶寶，腦中充滿問號，蒐集的育兒知識都派不上用場，覺得自己失敗透頂，有強烈的挫敗感，甚至不想面對寶寶；經就醫後，診斷為「產後憂鬱症」。
生理、心理轉換大 產後憂鬱症婦女約佔2成
根據臨床統計，因為賀爾蒙及生活角色的變化，50-80%的婦女產後會出現情緒低落，其中10-20%更會有「產後憂鬱症」的情形。台北慈濟醫院身心科陳宜家臨床心理師表示，懷孕生子讓婦女的時間、體力、腦力和心力產生限制，原來生活上關注、感興趣的人事物，皆因孩子的出世而無暇顧及，進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。
加上新生兒需要無時無刻的照顧、仰賴父母滿足需求、不靠理智或語言溝通等，對父母來說都是很大的挑戰。當母親的睡眠、養分、自由給了寶寶後，身心俱疲的程度自然不在話下，若再缺乏實質與心靈上的幫手時，將被逼向無望之境，產後憂鬱就會在此時爆發。
取捨、感恩、面對自己調整心境三步驟
針對產後婦女、新手媽媽要如何釐清自我角色？陳宜家臨床心理師建議，照顧孩子的過程會有許多超過負荷的狀況出現，首當其衝的是時間不夠用，再來是體力及心力的耗損，當無法面面俱到時，正是重新盤整人生價值的好時機；而許多研究指出，長期照顧者若有感恩心，可以降低抑鬱、增加個人價值感，其自律神經及活性都會提升；此外，學會面對自己，孩子能幫助我們認識到，許多失控情緒的出現，反應我們曾經的受苦尚未被安撫。
陳宜家臨床心理師提醒，當發現身邊親友產後對剛出生的孩子沒感覺、不想親近孩子，常會哭泣，可能就是「產後憂鬱症」，此時應務必盡快找專業醫師及心理師幫忙，才能幫助她走出憂鬱，做個健康快樂的媽媽。
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